Kann man im Winter nicht abnehmen? Aber natürlich! Es gibt einige Super-Lebensmittel, die perfekt dafür sind. Hier sind sie!
Nur Kekse, gebackene Äpfel und gebratene Gänse im Winter? Nein, selbst in dieser Saison kann man auf magische Weise das ein oder andere Kilo verlieren, so dass der Urlaub nicht zu sehr die Hüften trifft. So können Sie in Zukunft problemlos auf der Waage stehen!
Diät: Mit diesen drei Winternahrungsmitteln können Sie abnehmen
1. Kohl
Der typische Winterkohl hat nur 50 Kalorien pro 100 Gramm, enthält viel Ballaststoffe, die für Verdauung und Sättigung wichtig sind, und Bitterstoffe wie natürliche Appetithemmer. Wie seine Kollegen enthält Grünkohl auch viel Vitamin C, was Kohl zu einem der wichtigsten Lebensmittel im Winter macht.
2. Granatapfel
Es ist nicht klar, woher Granatäpfel kommen, aber sie können aus West- oder Zentralasien kommen. Heute wächst die Frucht der Liebe auch im Mittelmeer. Die saftigen Samen der Winterfrucht schmecken in Joghurt, Salat oder Schüssel. Aufgrund ihres hohen Wassergehalts haben sie eine besonders gute Sättigungskapazität, weshalb Sie weniger essen. Sie enthalten auch Antioxidantien, wie Polyphenole, die als Radikalfänger gelten.
3. Orangen
Jetzt ist die Zeit für köstliche Mandarin, in der Sie gerne mehr leckere Früchte essen können, denn der Wirkstoff Nobiletin unterstützt den Stoffwechsel und beschleunigt den Fettabbau. Dies ist vor allem bei weißer Haut zu sehen. Also nimm sie nicht ganz heraus, iss etwas.