Es geht nicht nur darum, wie viel du gegessen hast, sondern auch, was du gegessen hast. Hier finden Sie die beste Diät, denn leichte Gerichte und kalorienbewusste Ernährung sind die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Nur mit der richtigen Ernährung können Sie Gewicht verlieren. Viel Glück!
Gesunde Rezepte (242), vegetarisch (185), zuckerfrei (76), einfache Rezepte (62), Salate (48), schnelle Rezepte (47), Gemüse (42), Beilagen (41), glutenfrei (39), kalte Gerichte (38), Frühstück (38), kalorienarm (37), fettarm (37), fünf Zutaten (37), Sauce, Dipsoße (32), Diabetes (32), Vegetarisch (31) Kinderküche (30), Fisch (30), kohlenhydratarm (30)
Die beliebteste Diät
Spargel im Dampfgarer
Spargel schmeckt besonders würzig und zart, wenn er im Dampfgarer gekocht wird. Mit diesem Rezept können Sie ein gesundes Hauptgericht oder Beilage zubereiten.
Gedämpfte Hähnchenbrust im Dampfgarer
Das Rezept der gedämpften Hähnchenbrust eignet sich für begeisterte Kenner und Ernährungswissenschaftler.
Lachs an Bord
In diesem Rezept wird Lachs in einem Dampfgarer mit Kartoffeln und Brokkoli gekocht, während Fisch leicht verdaulich ist und zart schmeckt.
Himbeersalat
Bunter Wildsalat mit Himbeersauce, fruchtig und sommerlich Geschmack, es ist einfach, mit diesem Rezept zu kopieren.
Gedämpfte Grasforelle
Kräuterforelle gekocht im Dampfer schmeckt gut. So entsteht ein gesundes Rezept für leckeres Essen aus aller Welt!
Reisbrei im Dampfer
Dieses Rezept zu verwenden, um Reispudding in einem Dampfer zu machen, ist sehr einfach. Das Ergebnis: leckeres Dessert!
Aubergine mit Rindfleisch Füllung
Gefüllte Auberginen und Hackfleisch sind einfache Rezepte für kohlenhydratarme Küchen. Gut gewürzte Füllungen werden Kohlenhydrate nicht vermissen.
Eiermuffin
Gesunde Low Carb Eiermuffins sind ein besonders delikates und optisch ansprechendes Rezept.
Eintopf im Dampfer
Für ein reiches Geschmackserlebnis kann der Eintopf im Dampfer sicherstellen, dass Ihr Geschmack reich und bunt ist, reich an Mineralien und Vitaminen.
Karottensalat
Das ist der Geschmack von Karottensalat. Dieses Rezept weiß genau, worauf es bei einem leckeren rohen Salat ankommt.
Neueste Diät Rezepte
Gesättigtes Getreide
Dieses gefüllte Mousley eignet sich sehr gut für Menschen, die gelegentlich von Verlangen angegriffen werden. Das Rezept ist gesund und lecker.
Kohlsuppe, um Gewicht zu verlieren
Wenn Sie schnell abnehmen möchten, müssen Sie diese köstliche Kohlsuppe zubereiten. Nach dem Rezept ist es schnell gemacht und schmeckt gut.
Rohe Rübe
Diese würzige Rohkost-Formel mit gesunden Rüben beweist, dass Ernährung und gesunde Ernährung nicht unbedingt eintönig sind.
Geräucherte Forelle mit Gurkensalat
Das Rezept der geräucherten Forelle mit Gurkensalat ist schnell gemacht und kann auch perfekt ins Büro gebracht werden.
Trotz der Einschränkungen können Sie trotzdem essen
Angesichts verschiedener gesundheitlicher Probleme ist es besonders wichtig, was und wie zu essen ist. Viele Menschen sprechen nur über Ernährung und Ernährung, wenn es bereits körperliche Einschränkungen gibt. Bei einigen Krankheiten müssen Sie nur auf die Lebensmittel achten, die Sie kurzfristig essen. Bei anderen Krankheiten müssen Sie den Inhalt Ihrer täglichen Ernährung in Ihrem Leben genau planen. Einige Lebensmittel helfen auch, die Genesung einiger Krankheiten zu beschleunigen. Esspläne sind oft mit intensiver Abstinenz verbunden, und leckere Rezepte können bei fast allen chronischen oder akuten Krankheiten Spaß am Essen halten.
Gut konzipierte Ernährung
Beim Abnehmen werden die beiden Schlüsselwörter Ernährung und Ernährung in der Regel in einem Atemzug erwähnt. Es gibt gesundheitliche und ästhetische Gründe, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie pathologisch übergewichtig sind, ist es notwendig, medizinische Hilfe zu suchen. Wenn es nur ein paar Kilogramm Übergewicht ist, hängt es davon ab, wo sie sind. Einige Fettpolster, wie Hüften oder Hüften, sind eher ein Schönheitsproblem, während andere, wie der Bauch, sehr gefährlich für die Gesundheit sind. Daher gibt die Waage nicht den genauen körperlichen Gesundheitszustand an. Um durchzuhalten, muss es sorgfältig gestaltete Rezepte geben, in denen der Spaß nicht ignoriert werden kann. Genaue Nährwertinformationen helfen, den Körper mit genügend, aber nicht zu viel Energie und korrekter Ernährung zu versorgen. Zusätzliche Trainingsprogramme sind die beste Kombination, überschüssiges Fett effektiv zu reduzieren und Gewicht für eine lange Zeit zu halten.
Sportlernährung: Leistung durch Ernährung
Ernährung und Ernährung zur Verbesserung der sportlichen Leistung spielen auch im Sport eine sehr wichtige Rolle. Wenn Sie im Sport erfolgreich sein wollen, müssen Sie sich mit Muskeltraining, Ausdauertraining und angemessenen Formen der Ernährung befassen. Die Nährstoffe können je nach Übung variieren. Die Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr, die Bereitstellung von hochwertigem Protein für Muskelzellen und die Bereitstellung von schneller Energie durch Kohlenhydrate sind wichtig für alle körperlichen Aktivitäten. Darüber hinaus werden Mineralien wie Magnesium, Kalium und Kalzium zunehmend für den Zellstoffwechsel benötigt. Die optimierte Ernährung von Sportlern kann ihre sportliche Leistung deutlich verbessern.