Thonon-Diät mit Ernährungsplan: In 2 Wochen 10 Kilo abnehmen

Hauptbestandteil der Thonon-Diät: Gekochte Eier und Salat.

Die Sonon-Diät gilt als eine effektive Möglichkeit, Gewicht so schnell wie möglich zu verlieren, da Sie in der Lage sein sollten, zehn Kilogramm in zwei Wochen zu verlieren. Dies sollte für sehr kalorienarme, aber proteinreiche Lebensmittel gelten. Drei Mahlzeiten pro Tag, 600 bis 800 Kalorien pro Mahlzeit. Welche Mahlzeiten in Ihrer Ernährung enthalten sind, können Sie in Ihrem Wochenplan sehen.

Wenn Sie Vegetarier sind: Hier ist ein wöchentlicher Zeitplan der vegetarischen Tonon Diäten.

Tag 1 der Diät

Morgens: schwarzer Kaffee oder Tee, ganz natürlich, zuckerfrei

Mittagessen: zwei gekochte Eier und etwas Spinat ohne Salz

Abends: ein großes Bratensteak oder drei kleinere Hamburger Fleischbällchen mit Sellerie und Salat

Tag 2

Morgens: Kaffee oder Tee oder auch ohne Zucker, Sie können etwas Milch trinken

Mittagessen: Steak, Salat, Tomaten und Obst

Abend: Schinken nach Belieben machen

Tag 3

Morgens: ungesüßter Kaffee oder Tee, eine kleine Scheibe Vollkornbrot

Mittagessen: zwei gekochte Eier, Salat und Tomaten

Abend: Schinken und Salat

Tag 4

Morgens: Kaffee oder ungesüßter Tee, etwas Brot

Mittagessen: ein gekochtes Ei, rohe oder gekochte Karotten und ein Stück Käse

Abends: Essen Sie Obst nach Belieben, eine Art Naturjoghurt

Tag 5

Morgens: schwarzer Kaffee oder ungesüßter Tee, gemahlene Karotten

Mittagessen: Tomaten- und Fischsuppe zum

Abends: ein gewöhnliches Steak und ein Gemüsesalat

Tag 6

Morgens: ungesüßter Kaffee oder Tee, etwas Brot

Mittagessen: kostenloses Brathähnchen

Abend: zwei gekochte Eier, rohe oder gekochte Karotten

Tag 7

Morgens: Kaffee, Tee oder Zitronen Kräutertee ohne Zucker

Mittagessen: gutes Steak, lässiges Obst

Abend: “Clown Dinner Party isst was ihr wollt. Jedoch in einer angemessenen Menge und ohne Alkohol

Wie effektiv ist die thonon Diät? Was sind die Nebenwirkungen?

Wie jede andere Fast-Food-Diät, die Kalorien spart, kann thonon Diät erheblich abnehmen, aber körperlicher und psychischer Stress darf nicht unterschätzt werden. Mögliche Nebenwirkungen sind Verstopfung, Schwäche und schlechte Laune.

Diese Methode kann den Yo Yo Effekt vermeiden. Diese Methode kann von einer Klinik in Tonon de Baines, Frankreich stammen. Es hat eine stabile Periode: Nach dem Diätplan steigt die Kalorienaufnahme nach einer Woche oder bis zu zwei Wochen auf ca. 1500 Kalorien. Die Ruhezeit vor dem neuen Pass sollte eine Woche pro Kilogramm betragen. Sonon Diät ist nicht für eine langfristige Diät geeignet.

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