Zitrone wird Vitamin C Bombe genannt. Aber nur wenige Menschen wissen, dass es auch Verdauungsprobleme, Fettleibigkeit, schwaches Immunsystem und viele andere tägliche Krankheiten in Form von Limonade lösen kann!
Die gesundheitsfördernde Rolle von Wasser ist seit Tausenden von Jahren in der traditionellen indischen Heilkunst bekannt. Zitronentherapie kommt auch aus Ayurveda. Wie Apfelessig hat es bewiesen, dass es Probleme von Sodbrennen bis zu schlechter Haut lösen kann. Es ist um ein Vielfaches billiger und gesünder als synthetische Medikamente oder Gewichtsverlust-Produkte.
Die Herstellung von Limonade ist einfach. Traditionell trinken Sie Limonade nach dem Aufstehen am Morgen, um den Stoffwechsel und die Funktion der Entgiftungsorgane zu fördern. Mische Zitronen nicht mit kaltem Wasser, auch wenn es im Sommer heiß aussieht, sondern mit warmem Wasser. Der Vorteil von warmem Wasser ist, dass Ihr Körper nicht viel Energie verbrauchen muss, um es zu erhitzen, sondern direkt die Zutaten der Zitrone verwenden kann. Sie brauchen nur zwei Zutaten, um Limonade gesund zu trinken: eine halbe Bio-Zitrone und eine Tasse warmes Wasser (ca. 300ml) ist auch ein Zitronensaft.
So machen Sie Ihre eigene Limonade:
Benutze einen Zitronensaft, um Saft von einer halben Zitrone zu sammeln.
Mischen Sie den Saft mit einem Glas Wasser.
Trinken Sie morgens frische Limonade auf nüchternen Magen. Es kann auch 1-2 Tage im Voraus gerührt und dann an einem kühlen Ort gelagert werden; Vor dem Trinken ist es am besten, eine Tasse mindestens eine Stunde lang auf Raumtemperatur warm zu halten.
Tipp: Ein paar Scheiben Ingwer verleihen Ihrer Limonade einen würzigen Geschmack und ein paar Scheiben Minzblätter geben Ihnen einen frischen Geschmack. Nach dem Trinken von Limonade wird empfohlen, mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen. Emaille, die sauren Lebensmitteln ausgesetzt ist, braucht Zeit, um vollständig remineralisiert zu werden.
Limonade ist so gesund
Zitrone ist die perfekte morgendliche Energieergänzung, aber was kann dieses kleine Getränk eigentlich für Ihre Gesundheit tun? Antwort: viel!
Limonade Diät
Zitrone kann nicht nur Übergewicht beseitigen, sondern auch das in der Limonade enthaltene Pektin begrenzt die Körperfettaufnahme und sorgt für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Säure und das Volumen des Wassers können auch als wirksamer Appetithemmer verwendet werden, um Ihnen zu helfen, wieder intuitiv zu essen.
Limonadeentgiftung
Zitronensäure, die in Limonade enthalten ist, wird in unserem Körper zu Citrat oder Citrat metabolisiert. Diese Citrate wirken sich positiv auf unsere Entgiftungsorgane aus. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Citrat vorhandene Nierensteine auflösen und deren Bildung verhindern kann. In der Leber stimuliert Vitamin C in Zitrone die Gallenproduktion und erhöht die Aufnahme von Mineralien in unserem Körper als Säurepuffer. Das macht Limonade zur perfekten Wahl für Entgiftung und Reinigung im Alltag und ohne teure Entgiftungstherapie.
Hilf dem Magen sauer zu werden
Obwohl Zitrone selbst sauer ist, gilt sie als alkalische Nahrung, da sie die Bildung von Alkali im Körper aktivieren und unser Säure-Basen-Gleichgewicht regulieren kann. Viele Ernährungsexperten glauben, dass Lebensstilkrankheiten, die durch moderne Lebensweisen und hoch verarbeitete Lebensmittel verursacht werden, durch eine alkalische Ernährung vermieden werden können.
Zitrone ist hilfreich für die Verdauung. Wenn Sie auf nüchternen Magen trinken, stimuliert warme Limonade die Darmaktivität und fördert den Stuhlgang. Dieses Getränk kann auch helfen Sodbrennen und akuten Durchfall zu lindern.
Gehirnfutter: Limonade
Zitronen sind reich an Magnesium und Kalium. Unser Körper benötigt zwei Mineralien, um die beste Funktion des Nerven-, Muskel- und Gehirnstoffs zu erreichen. Dies macht Limonade zum perfekten Getränk, um geistige Leistungsfähigkeit und Aufmerksamkeit zu verbessern.
Zitrone stärkt das Immunsystem
Zitrone ist ein tolles Hausmittel gegen Erkältungen: Vitamin C, Kalium, Kalzium und Magnesium sind wichtige Nährstoffe zur Stärkung des Immunsystems. Darüber hinaus fördert Vitamin C die Eisenaufnahme, die auch eine wichtige Rolle im Immunsystem spielt, weshalb Zitronen am besten mit eisenreichen Lebensmitteln kombiniert werden.
Eine der Hauptursachen für Entzündungen im Körper ist der Anstieg der Harnsäure. Das tägliche Trinken von Limonade hilft dem Körper, Harnsäure aufzulösen, das tägliche Zersetzungsprodukt unseres Erbmaterials, das durch Entgiftungsorgane ausgeschieden wird.
Verbesserung der Hautstruktur
Zitronensaft ist reich an Antioxidantien, die freien Radikalen im Körper entgegenwirken können. Tägliche Limonade kann vorzeitige Hautalterung verhindern und ist eines der besten Lebensmittel für gesunde und schöne Haut.